μ – motion

Jag får inte sova.
Det verkar vara permanent.
Livet måste fortsätta ändå. Och mitt liv är sig inte LIKT utan träning.
Ibland känns det nästan inte som ett liv, utan mer än enda lång väntan.
På sömn.
På energi.
På att kunna komma igång igen. Var tanka energi om man varken får sova eller träna?

Jag tänker därför införa MIKROMOTION, under devisen ”less is more than nothing”.

Mikro är 10 minuter cykling + 3x1minut planka + lite stretch av det nödvändigaste.
Mini lägger till antingen överkropp eller underkropp, 3-4 basic övningar. Luststyrt.
Midi kör ovanstående men lite intensivare, kanske Tabata, kanske till utmattning, kanske cyklar lite till….
Maxi ska jag låta bli.

Okej. 4 gånger i veckan, så att det blir någon ordning.

1 thought on “μ – motion

  1. Åh vilket skit att du inte får sova. Sömn behövs. Ännu mer denna mörka årstid. Hoppas det snart vänder! Och mikromotion är väl toppen. Det blir inte lika oöverstigligt.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s