Verkligheten

Huvudvärk delux hela veckan. Trånga bihålor och allmänt ljusskygg.
Noll träning – däremot rätt bra med jobbstress. Mr Boss-man passade på och maila mig för att säga att jag skulle ”akta mig för rundgång i familjen”.

Eh, jaaaa…vad säger man?
”Jo, lille vän du förstår att mamma är lite rädd för att vi ska smitta varandra med baciller om vi pussas innan du har slutat förskolan”

Tur man har hampamixen för de där goooooda hödrinkarna man är jättejättesugen på. Not.

Annonser

Nu undrar jag…

Just nu har jag något bra på gång. Helt ”plötsligt” har jag börjat göra de där bättre valen lite på autopilot, lite utan att tänka på det. Jag noterar i mitt stilla sinne ”aha, bara EN ruta 85% choklad”, eller ”nä, jag tar broccoli istället för makaroner”. Idag, mitt i värsta hormonstormen så köper jag gojibär och hasselnötter istället för allt mög jag hade valt för några veckor sedan.
Tänker inte så mycket på det, törs inte, men går och småmyser lite i hemlighet. Det verkar inte bättre än att jag är rädd för att ”förstöra” något om jag noterar det med stora bokstäver.  Elbe hade något liknande uttalande. Don´t jinx it.

What´s up with that? Varför känns det som om det kommer att börja gå dåligt om jag säger att jag gör något bra? Ni som redan har varit här, gått igenom detta och har en fräck t-shirt som minne: vad handlar sånt här om?

Ikväll har jag testat en shake med hampaprotein, acai, vetegräs och spirulina från René Voltaire. Såg ut och smakade som Hulken-dricka med läskig konsistens – men säkert übernyttig för min fotosyntes 🙂

Ned som en pannkaka, upp som en sol

Helgen gick i sömnbristens tecken. Igår försökte jag tre gånger att skriva ett inlägg, men det ville sig inte. Jag hade en sån där dag då man borde ringa sig sjuk och lägga sig under en gammal smutsig matta där hemma så folk slipper träffa en. Sån PMS. Fruktansvärt.

Men jag överlevde utan utbrott (makalös bedrift!) och tog mig fram till åtta då jag fick sätta på musiken och driva ut surmulen med step up, utfall, knäböj, plankor, push-press, snatch och armhävningar. Dusch, aspirinmask och kvällsfika sedan i säng med täcke, filt och täckesockar. Jag har sovit som två små barn och vaknade som en ny människa.

Idag klev jag upp och åt jättejättegod frukost innan de andra vaknade, sedan hann vi med både morgonrutinerna OCH 20 minuters ritande av traktor med vagn, vinsch där bak och skopa där fram samt en kossa. Kom till busshållsplatsen med tio minuter tillgodo.
Det där med att sova, det är min grej det!

 

Fina fredag

Det går bra nu. Idag har jag ätit några nötter för mycket, men jag går inte igång på dem som jag gör på vanligt godis. Det blev sen lunch och jag behövde göra färdigt en grej innan jag kunde gå. Åt lite nötter och sedan min vanliga mat och mår kanon. Inget sug. Ingen trötthet.

Fatta att det är fredag och jag har inte ätit en endaste godis på hela veckan och är inte ens sugen på att köpa hem till kvällen! Grymt bra. Suget kommer antagligen igen med besked nästa vecka om jag kan min kalender, men det är nästa veckas bekymmer.

Vi körde ett härligt helkroppspass igår kväll. Tillsammans igen, 🙂
Jag minns inte riktigt alla övningarna här och nu, men det var bra. Jag klarar mer och ska öka upp lite till, för just nu fungerar träningen mest som grädde på moset. Den gör att jag vill och kan hålla mig till kosten.

Det är lyxigt att följa ett uppgjort schema med både kost och träning. Jag gillar Perrellis bok. Försöker att inte ”tjuvläsa” i förväg utan se fram emot nästa dag och vad den bjuder på. Mycket motiverande! 🙂
Jag har såklart kollat in recepten så att jag kan handla i förväg, men annars sparar jag på sidorna.

En annan sak som jag tycker är toppen är att min wake-up light fungerar igen. Ni vet en sån där lampa som dimmar upp från gryningsljus till helt otroligt intensivt ljus.
Jag vaknar pigg som en mört halv sex. Det är i det närmaste ett mirakel.

Dag 4 – eller NU måste det väl ha hänt saker?!

Satt i bilen idag på väg till dagis och småskrattade åt mig själv.
4 dagar av bra mat och träning och jag tycker att jag borde ha gått ned en sisådär 2 kilo. Det vore väl inte mer än rättvist när jag varit så duktig, eller…..???
Behöver jag säga att inget, absolut inget, har hänt på vågen och att jag faktiskt förstår själv hur fånig jag är.

Tålamodet har inte vuxit till sig över sommaren. Jag är mig lik.

Nåväl, jag mår prima. Solsken i rutan idag och hösten är underbar. Helkroppspass ikväll och jag tror att jag får sällskap. Oh joy!

Så kan det gå

Jag fick ett efterlängtat telefonsamtal idag från en av mina älskade systrar. Glatt babblade jag förbi eftermiddagsfikat. Det i sin tur gjorde att jag var helt utsvulten till middagen och åt inte bara min planerade mat utan dessutom två pannkakor med grädde och sylt.
Ingen mellis måste räknas som en dålig mellis, eftersom det ger obalans. Pannkakor får vi väl kalla för sällanmat.

För att fokusera på det bra så har jag ätit en hel del utmärkt mat idag också. Jag har inte småätit och inte fortsatt av bara farten efter pannkakorna och det får jag beröm för. Summa summarum 70p idag. Det känner jag mig nöjd med.
Nu blir det en kopp grönt te och ett seriöst försök att få liv i min andra blogg. 🙂

Snygging på mitt gym

Nu ska ni få höra. Igår fick jag sällskap i min träning!
Min man var med och tränade rygg, bröst och axlar *klang och jubel*.
Jag har lirkat och hintat sedan i våras om att det nog vore bra för honom att träna bålstyrka och göra rygg-gympa eftersom han har ont nästan jämt. Vi körde ett kort och ganska intensivt pass med

Sidoböjningar med stång *oväntat jobbigt*
Svalan (Ryggresningar med armflax) *helt ok*
Stålmannen (Knästående med diagonala arm och bensträck) *för lätt*
Armhävningar på knä *för lätt*
Och den där ryggresning-med-pass-av-lättare-sak-bakom-ryggen-övningen som jag faktiskt inte vet vad den heter. *ta en något tyngre sak nästa gång*

Jag blev varm och go´ men det var ingen riktig utmaning för mig så jag får köra tuffare övningar nästa gång. Ryggresingar på balansboll istället för på golvet, armhäv på tå och så där. Hade jag tänkt till lite innan så hade passet såklart innehållit ett gäng plankor också, men jag kör på autopilot på kvällstid och tog övningarna direkt ur boken. Ångrade det lite efteråt, men det finns ju fler chanser att planka. Hjälp mig nu och håll tummarna för fortsatt sällskap!

På kostfronten ännu en 100p-dag även om den var lite tyngre igår (trött = sugen). Ännu en seger för klistermärkesteorin.
Idag är det vilodag och därmed ganska lite mat på schemat, men jag känner att jag klarar det. För säkerhets skull tog jag de höga klackarna idag. Om jag känner mig snygg äter jag bättre.