Munnen den ska skratta å va gla´

AAAaaah. NU är jag människa igen 🙂
40minuter i mitt djungelgym avklarade.

Dagens
2,5 km löpning
lätt stretch för att komma ner i puls.
Cirkel med
– Chins x4 (påskjut med tårna på stock)
– Dips x 4 (hälar i marken)
– Armhäv x 4 (på tå)
– Armgång hängandes i stege x så många steg jag kunde (4-5)
Allt två varv
Sedan ett varv med max rep i alla övningar.
Följt av 2,5 km löpning igen.

Sedan hade jag suddat bort min sura min.
Ikväll har jag kört Spartans rörelseträning två varv och poi´at mig en stund.
Harmoni i kropp och själ.
Nu ett varv med dammsugaren och en stoooor kopp te.
Over and out.